面试2天倒计时：考前如何进行心理调节

　　距离面试还有两天的时间，此时考生内心已经很焦灼了，即便是平日里比较沉着冷静，此时内心也会开始默默的紧张。

　　接下来，京佳老师主要谈几点克服紧张心理的方法：

　　一、平淡看待考试结果

　　通过公务员、事业单位等考试就业是一种就业途径，众所周知这类工作岗位稳定，但是目前来讲基层公务员和事业单位的工资待遇来讲属于一般水平，与银行、国企或者外企的工资相比还是有一定差距的，因此考生要明白这一点，选择稳定就难以有高工资，因此没有必要把考试看的特别重，相反，平淡看淡考试结果反而能让身心放轻松，在考场上才能应对自如，抓住机会。另外，“谋事在人，成事在天”，只要自己尽力了，也就无怨无悔了。何况很多事情本来就不是自己能决定的。

　　二、积极的心理暗示

　　当你担心自己可能相貌不好时，不妨想想自己的优点，如个性良好、为人诚实、有多种才能等等。当你担心自己思维反应不是很快时，你却可能比别人表现得更加勤快。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你。同等条件下，克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，就会取得胜利。

　　三、穿着面试服装练习

　　面试服装需要提前适应，因此考生可以在家里试穿半天，穿着正式的面试服装进行活动和模拟练习，自己在房间里提前感受一下，因为面试当天在侯考室和考场里也不过如此，这相当于提前走一遍流程，最起码能够缓解因形式带来的紧张感。

　　面试过程中消除紧张的小方法：

　　1.认真做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，使勇气倍增。另外，把拳头握紧、放松，反复几次，也有助于情绪的安定。

　　2.面试从头至尾，讲话要不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

　　3.面试时面对考官的眼神交流不能少，更不需要胆怯，因为这些考官以后会是你的同事或者领导，就像是你的老师一样，对他们保持尊敬即可，没有必要害怕，再说了，考官也是按照流程进行面试，不会刻意难为考生。

　　四、转移视线发散思维

　　如果某些考生紧张到不好好吃顿饭和睡觉的地步的话，建议该考生找一些其他事情做转一下注意力，例如：干一些家务活，适当的体力劳动会使头脑放轻松，但是注意不要过度劳累。还可以吃些甜点，甜点能在一定程度上使人心情愉悦。还可以找朋友聊天，在聊天过程中表达出自己的担忧，这是一种发泄，相信朋友会劝慰和鼓励你，把心中的担心表漏出来后会感觉轻松些。

　　无论用哪种办法调节身心，最重要的是考生心理要明白一点：没有付出就没有收获，现在的紧张害怕和压力是收获成果前必须要经过心路历程，要敢于面对这些感受。生活不是每时每刻都美好的，但是依旧要微笑着生活。

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