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遗忘是我们生活中普遍存在的一种现象,它给我们的生活带来了一定的不便,最鲜明的例子就是大家现在的考试学习中,常常被遗忘所折磨;另一个方面也给我们带来了一些好处,因为人生总有很多东西需要遗忘。俗话说:时间是最好的解药,这正是遗忘的魔力所在。
那么,到底是什么导致了遗忘呢。是因为从来没有记起过?还是到了一定时候的“宿命“?抑或是埋藏在心底,放在一个自己都很难寻找的角落里?每个人可能都有自己的原因和理解,而从心理学上我们今天就来谈谈遗忘的原因。
巴甫洛夫曾经提过记忆痕迹衰退说,也叫消退说,他认为遗忘是因为得不到强化和巩固。细细想来,这是有一定道理的,大家的学习如果只是粗略把握一般很难收到良好的效果,而如果不断的巩固和复习的话,就不容易遗忘。所以,有这样的一种观点说:复习是防止遗忘最好的办法。
当然,有的理论认为遗忘是由于受到其他东西的干扰,也就是干扰抑制说。而里面常常的重点是前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制指的就是前面的材料对后面的材料产生的影响;倒摄抑制反之。比如说,早上的学习效果比较好,因为没有前摄抑制的影响;晚上的学习效果也比较好,因为免受倒摄抑制的影响;而白天的学习效果较差,因为受到双重抑制的影响。
在遗忘理论中,有一种比较有意思的是提取失败说。这种理论认为之所以遗忘是因为没有有效的提取出来。在生活中就有很多有意思的例子的体现,比如明明知道对方是谁,就是一时叫不来名字,也是我们常说的舌尖现象。
另外弗洛伊德也曾经提出了动机说,他认为遗忘是由于情绪或动机的压抑所造成的,所以又叫做压抑说。像曾经一个省的真题出过:小明考试的时候很紧张,导致很多知识点想不起来,这就是动机说的体现;但是如果题目变成:小明考试的时候明明很多知识都记得,就是想不来,这就是提取失败的体现。这两个案例题也给我们的考试作了了提醒:认真分析题目很重要,差之毫厘失之千里呀。
回归考试,需要防止遗忘。这些理论告诉我们经常复习,及时复习,讲究方法,调整心态是永远的“捷径”
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